Resultados
Médicos
Mensagens
Minhas Consultas Horários disponíveis
Assistente
Participe dos nossos grupos no whatsapp

Encontre tudo que você deseja saber sobre cirurgia plástica.


Qual a sua dúvida?

Respostas

Sucos naturais: conheça os benefícios para a saúde


Você sabia que não é à toa que os sucos naturais estão entre as maiores recomendações médicos de consumos para o dia-a-dia?  

Pensando nisso, separamos uma série de benefícios para a sua saúde que você precisa conhecer e, quem sabe, começar a mudar as bebidas que você consome.  

Boa leitura! 

Antes de mais nada

Vale começar esse post dizendo que, todos os sucos naturais possuem algum tipo de benefícios para a saúde.  

Entretanto, existem benefícios gerais, que a maior parte deles garante, bem como alguns específicos, ligados aos componentes ou ingredientes que são usados.  

Por exemplo, o suco de morango pode ter benefícios especiais diferentes do suco de laranja que, por sua vez, também conta com benefícios exclusivos.  

Neste cenário, como escolher o melhor suco?  

De acordo com diversos especialistas, a melhor opção é nunca excluir nenhuma bebida do seu cardápio e tentar variar no consumo.  

Como existe diversas frutas e ainda combinações diferentes, como os chamados sucos detox, você tem uma gigante opção de mudar as bebidas todos os dias, por uma semana inteira ou mais.  

Melhora na digestão dos alimentos com sucos naturais:

Um dos principais benefícios dos sucos naturais que causam destaque, principalmente quando comparado a ação de refrigerantes, é o seu papel na digestão.  

Isso acontece porque os ingredientes dos sucos possuem enzimas e nutrientes capazes de melhorar o processo digestivo, evitando que o estômago demore demais para processar proteínas, por exemplo.  

Como resultado, você consegue evitar a sensação de desconforto abdominal, como azias e má digestão.  

Ainda na questão estomacal, essas bebidas conseguem atuar para evitar náuseas e aumentar a absorção de nutrientes.  

São desintoxicantes naturais:

A ação desintoxicante tem como principal objetivo combater os radicais livres presentes no organismo.  

Quando não combatidos, esses radicais são responsáveis pelo envelhecimento precoce, funcionando também como um anti-inflamatório para combater agentes nocivos presentes no organismo.  

Em outras palavras, os sucos naturais podem ser capazes de combater a proliferação de bactérias e vírus, que causam a gripe por exemplo, mas também a formação de nódulos, sendo um agente preventivo do câncer.  

Importante dizer que essas bebidas não servem como tratamento, mas podem auxiliar durante o caminho e atuar contra células malignas.  

Ao mesmo tempo, é importante dizer que essa ação desintoxicante é capaz de promover uma limpeza do fígado, evitando a sobrecarga interna.  

Isso ocorre por as bebidas auxiliam na limpeza do sangue. 

Importante

Toda essa ação de eliminar agentes nocivos e evitar a sobrecarga interna, tem um impacto direto no sistema imunológico.  

Ou seja, o sistema de proteção do seu corpo fica mais forte.  

Dessa maneira, é possível reduzir diversas doenças, inclusive gripes e resfriados.  

Os sucos naturais ajudam no emagrecimento:

Agora é chegado aquele momento do post de entender porque quem faz dieta adora escolher sucos naturais como lanches.  

Em primeiro lugar, os sucos naturais são ricos em nutrientes e vitaminas que estimulam o funcionamento do metabolismo, aumentando a queima calórica.

Em segundo lugar, essas bebidas são responsáveis por evitar a retenção de líquidos, já que mantém o seu corpo hidratado.  

Como resultado, você reduz o inchaço e sensação de desconforto, podendo ainda deixar o organismo mais rápido, já que o mesmo não fica sobrecarregado.  

Em terceiro lugar, os sucos podem substituir outras opções de alimentos e bebidas que são mais calóricas e ainda reduzir a fome.  

Mais importante que isso, diversos sucos possuem ação detox e termogênica, acelerando a queima de gorduras e redução das medidas do corpo.  

Entretanto, os sucos naturais não são capazes de proporcionar o emagrecimento de maneira independente.

Sendo assim, é essencial focar em uma alimentação equilibrada e praticar algum tipo de atividade física.  

Melhora a cicatrização:

Principalmente em pacientes que recorrem a uma cirurgia plástica, tem alguma ferida ou machucado, consumir alimentos que potencializam a recuperação da pele é essencial.  

Assim, os sucos naturais são capazes de aumentar a recuperação da pele, estimulando as células e regenerando o tecido com maior rapidez.  

Logo, você vai notar que a pele vai ficar mais uniforme e bonita, recuperando-se rapidamente, e ainda evitando o aparecimento de marcas e cicatrizes.  

Como resultado, os sucos de frutas são ótimas recomendações para consumo diário, para manter a pele saudável e bonita.  

Dica extra

Caso você tenha passado por qualquer tipo de tratamento ou procedimento estético, é essencial que você converse com o seu médico sobre cuidados e alimentação.

No caso de uma cirurgia plástica, por exemplo, pode ser necessário evitar alguns tipos de alimentos e aumentar o consumo de outros.  

Geralmente, essa mudança na alimentação tem como objetivo garantir a melhora na cicatrização, reduzir cicatrizes e diminuir o tempo de repouso.  

No mais, sempre converse com o profissional de sua cirurgia plástica, visando resultados melhores, em um tempo menor.  

Sucos naturais – Como escolher os melhores ingredientes?

Uma dúvida comum na hora de escolher as opções de sucos naturais para consumir está no preparo e nos tipos de ingredientes.  

Com isso em mente, a dica é sempre optar por preparar os sucos naturais em casa, utilizando as frutas picadas e água natural para bater.  

Exceto no caso de frutas ricas em água, como a melancia.  

Ainda que existam opções de sucos naturais encontrados em supermercados ou mesmo polpas, essas versões podem ter alguns agentes na composição.  

Na maior parte das vezes, esses agentes são usados para evitar que a polpa ou o líquido do suco estrague.

Ou seja, deixa de ser totalmente natural.  

Dica de ouro

Uma dica para facilitar a sua rotina é preparar polpas de frutas em casa, para deixar o suco semi pronto.  

Nesse caso, você precisa apenas amassar bem a parte comestível da fruta, exceto casca, até formar um tipo de massa. Lembre-se de esmagar, nunca bater ou processar.  

Em seguida, separe essa polpa em saquinhos, semelhante aos de sorvetes e deixe congelar bem.  

Sempre que quiser, basta tirar a polpa congelada e bater com a água filtrada.  

Então, ainda ficou com alguma dúvida?  

Comenta aqui embaixo para que eu possa lhe ajudar ou aproveite para contar como os sucos naturais mudaram a sua vida.  

Grande abraço e até o próximo post!



Transcrição do vídeo



Atenção: esse artigo não substitui a avaliação médica!

Compartilhe!

Este artigo foi útil para você?

Sim Não

Respostas de médicos

Comentários
Sugestões
Vitamina C: conheça os principais benefícios
A vitamina C é uma das mais recomendas pelos médicos e muitas são as formas de consumo, seja na alimentação ou até com suplementos. Pensando nisso, separamos uma lista de benefícios para você entender porque deveria agora mesmo começar a consumir essa vitamina em proporções maiores. Vamos lá? Pode... LEIA MAIS >
5 alimentos que auxiliam na cicatrização
Conhecer os alimentos que auxiliam na cicatrização é a melhor opção para ter um bom resultado em procedimentos estéticos. Afinal, é assim que você reduz o tempo de recuperação, garante uma aparência mais uniforma na pele e pode até evitar marcas e manchas. Pensando nisso, separamos uma lista de al... LEIA MAIS >
5 benefícios do suco de tomate para a saúde
Conhecer os benefícios do suco de tomate é essencial para começar a adicionar essa bebida a sua rotina e ter uma qualidade de vida cada vez melhor. Pensando nisso, separamos uma série de vantagens, apontando como cada uma delas vai lhe ajudar. Então, preparado para mais essa dica? Vamos lá! ... LEIA MAIS >
Benefícios da aveia para o organismo e como incluir na dieta
Você já conhece os benefícios da aveia ou continua achando que o cereal é apenas uma opção para aumentar a proporção de algumas receitas? Pois bem, nesse post, você vai descobrir porque deveria consumir esses alimentos e até como incluir de forma fácil no seu dia-a-dia. Vamos começar?Ajuda no contro... LEIA MAIS >
Alimentos que contribuem com o surgimento de espinhas
Você sabia que existem muitos alimentos que contribuem com o surgimento de espinhas? Então, pegue o seu bloquinho de notas para garantir que cada um desses itens seja escolhido com maior cuidado ou até retirado da sua lista de compras. Vamos lá? Alimentos ricos em farinha branca: Todos os alimentos ... LEIA MAIS >
Benefícios de uma boa noite de sono
Conhecer os benefícios de uma boa noite de sono é essencial para que você entenda exatamente porque deveria organizar a sua rotina. Desse modo, descubra agora como dormir bem pode mudar completamente a sua vida e o seu corpo. Vamos lá? Uma boa noite de sono ajuda no emagrecimento: Para começar es... LEIA MAIS >
Comidas e bebidas que podem auxiliar a emagrecer com saúde
Quer conhecer agora as melhores opções de comidas e bebidas que podem auxiliar você a emagrecer com saúde? Então, pegue o seu bloquinho de notas que esse post é exclusivo para você entender exatamente porque cada uma dessas opções deve estar no seu prato. Boa leitura!Berinjela: Para começar essa lis... LEIA MAIS >
Cuidados diários para se prevenir do câncer de pele
O câncer de pele está na lista dos mais frequentes no Brasil e no mundo, atingindo milhares de indivíduos ao ano e sendo uma preocupação médica constante. Como se caracteriza pelo crescimento hormonal das células de pele, os cuidados diários podem ser a melhor alternativa de prevenção da doença. Ent... LEIA MAIS >
Rotina de cuidados com a pele antes de dormir
Conhecer a rotina de cuidados com a pele antes de dormir é fundamental para evitar a acne, melhorar cicatrizes e deixar a pele mais jovem e bonita. Então, pare tudo o que está fazendo, pegue a sua agenda e anote o que você precisa começar a fazer. Vamos começar?Respire fundo e tenha paciência: Sim, ... LEIA MAIS >