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5 benefícios do suco de tomate para a saúde


Conhecer os benefícios do suco de tomate é essencial para começar a adicionar essa bebida a sua rotina e ter uma qualidade de vida cada vez melhor.  

Pensando nisso, separamos uma série de vantagens, apontando como cada uma delas vai lhe ajudar.  

Então, preparado para mais essa dica?  

Vamos lá!

Auxilia na regulação intestinal:

Um dos mais queridinhos benefícios do suco de tomate é sua ação no fluxo intestinal, devido a presença de fibras presente na fruta.  

De maneira simples, a fibra é capaz de regular o intestino e garantir a manutenção interna, evitando a prisão de ventre, inchaço e as dores abdominais. 

Além disso, quando consumidos diariamente, essa regulação melhora o funcionamento do fígado, mantendo o órgão saudável enquanto facilita a digestão.  

Por isso, esqueça aquela sensação de mal-estar causada pela constipação e tenha dias mais leves facilmente.  

Os benefícios do suco de toma incluem a saúde do coração:

Diversas pesquisas apontam que essa bebida tem uma poderosa ação na saúde do coração.  

De maneira simples, o suco de tomate é rico em licopeno, uma substancia capaz de reduzir em até 30% as doenças cardíacas.  

Ao mesmo tempo, a presença de fibras facilita a quebra do chamado colesterol ruim o LDL, e estabiliza o colesterol bom. O que também impacta na sua saúde do coração.  

Mas não é só isso.  

Quando se trata do coração, o tomate ainda é rico na vitamina B6, que tem como ação a redução de danos causados nos vasos sanguíneos e que podem resultar em doenças. 

Com isso, mantém a pressão arterial mais estável.  

De acordo com as pesquisas, o suco de tomate seria capaz de evitar doenças como infartos, hipertensão, derrames e outras doenças cardiovasculares.  

Tem poder anti-inflamatório:

O poder anti-inflamatório sempre é citado quando o assunto são bebidas que melhoram o funcionamento do organismo e com este não seria diferente.  

Entre os benefícios do suco de tomate, está a ação capaz de combater uma série de agentes nocivos que causam gripes, resfriados e outras doenças.  

Isso ocorre porque a fruta é rica em vitaminas e nutrientes essenciais que fortalecem o sistema imunológico, deixando o seu corpo mais forte bem como resistente.  

Ao mesmo tempo, a ação anti-inflamatória é responsável por reduzir algumas inflamações dos tecidos, garantindo uma recuperação mais rápida.  

Inclusive, a melhora nas inflamações pode melhorar a saúde da pele em pouco tempo, deixando o seu corpo e face mais macios e uniformes.  

Portanto, o suco de tomate também é indicado para o tratamento da acne, já que alavanca a recuperação do tecido e evita o inchaço e vermelhidão.  

Perder peso é um dos benefícios do suco de tomate:

Você provavelmente já ouviu dizer por aí que o suco de tomate é capaz de aumentar a perda de peso ou garantir a barriga sequinha.  

Pensando nisso, vale a pena entender exatamente como o suco atua no seu corpo para promover essas vantagens, o que se dá através de três fatores:

 

·        Melhora no funcionamento digestivo;

·        Redução de inchaço e retenção de líquidos;

·        Eliminação das toxinas internas.

 

Em suma, os benefícios do suco de tomate incluem uma limpeza profunda e interna, o que faz com que uma série de toxinas sejam eliminadas do corpo.  

Geralmente, essas toxinas são internalizadas devido a poluição, falta de atividade física, alimentação rica em gordura, sais e açúcares, entre outras.

Através dessa ação, o seu corpo começa a eliminar o excesso de líquidos e a reduzir o inchaço, principalmente na área do abdômen, devido a melhor no funcionamento digestivo.  

Ou seja, tudo está interligado.  

Devido a esses três fatores, você vai conseguir perceber que o seu corpo vai ficar menor, já que as medidas podem ser reduzidas logo na primeira semana.  

Mais importante que isso, toda essa ação promove o aumento na quebra de gordura, porque é capaz de acelerar o metabolismo.  

Sendo assim, além de notar a redução visual do corpo, o seu organismo passa a eliminar calorias e pneuzinhos extras com mais facilidade.  

Entretanto, a perda de peso não vai acontecer apenas com o suco, sendo indicado uma alimentação mais equilibrada e a prática de alguma atividade.  

Aparência mais saudável:

Para finalizar essa lista de benefícios do suco de tomate, não poderia faltar uma ação rápida que a bebida proporciona: a melhora na aparência.  

Desse modo, isso acontece porque o suco é capaz de repor nutrientes e vitaminas que estão em falta no organismo, funcionando como uma bomba interna de saúde.  

Assim, é comum notar que a pele está mais viçosa, os cabelos com mais brilho, maciez e movimento e até que os olhos parecem mais vivos.  

Justamente por isso, essa bebida é muito utilizada para curar ressacas ou para fortalecer você naquela manhã difícil de segunda-feira.  

Receitas – Tenha todos os benefícios do suco de tomate na sua mesa

Em relação as receitas de suco de tomate, existem uma série de possibilidade que podem ser inclusas na sua rotina.

Por exemplo, para curar a ressaca ou dar aquela descarga extra de energia, a dica é misturar o suco com rodelas de pepino, um punhado de espinafre e uma colher de azeite.  

Já para melhorar a pele, a dica é fazer um suco misturando dois tomates, duas cenouras e um pepino pequeno.  

Para acelerar a eliminação de toxinas e reduzir medidas, o suco deve ser feito com dois tomates e dois pedaços grandes de melancia.  

Além disso, existem uma série de receitas fáceis que podem incluir maçã, pepino, canela e até gengibre, que auxilia na perda de peso.  

Ou seja, você pode aproveitar para misturar a sua bebida com ingredientes que você gosta e garantir um shake único, poderoso e saboroso para todas as suas manhãs.  

A dica é sempre bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e beber em seguida.  

Então, ainda ficou na dúvida sobre os benefícios do suco de tomate?  

Comenta aqui embaixo para que eu possa lhe ajudar ou aproveite para compartilhar esse post com as suas amigas.  

Grande abraço e até o próximo post!


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Atenção: esse artigo não substitui a avaliação médica!

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Mais sobre: Prisão de ventre, Inchaço, Dores, Vasos sanguíneos, Hipertensão, Doenças Cardiovasculares, Vitaminas, Inflamatória, Recuperação, Pele, face, Acne, Vermelhidão, Peso, Perda De Peso, Barriga, Retenção de líquidos, Gordura, Abdômen, Metabolismo, Cabelos, Olhos

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